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Yoga

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NAMASTE !

Yoga ist ein wunderbar effektives und ganzheitliches System für jedes Alter
und unabhängig von Geschlecht und sportlicher Fitness.
In meinen Kursen, die ich sowohl bei der VHS Nortorf, als auch bei der VHS Felde gebe, geht es um die Kräftigung der Muskulatur,.
dem Kennenlernen von verschiedenen Yogastellungen (Asanas),
dem Erlernen verschiedener Atemtechniken (Pranayamas),
dem Kennenlernen verschiedener Meditations-und Entspannungstechniken,
die Körper, Geist und Seele harmonisieren.
Schwerpunkte meiner Kurse sind die Kräftigung der gesamten Muskulatur,
die Erhaltung der Beweglichkeit des Körpers und der Beweglichkeit im Denken,
sowie die Regeneration des Energiehaushaltes.
Yoga schult die Körperwahrnehmung und steigert die Konzentrationsfähigkeit,
was zusammen mit bewusster Entspannung und gesunder veganer Ernährung.
zu gesteigertem Wohlbefinden,
einer stabilen Gesundheit und einer verbesserten Lebensqualität führen kann.

Für die Teilnahme wird bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder eine andere geeignete Unterlage, eine Decke und ein Sitzkissen (soweit vorhanden) gebraucht.

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Meine Yogakurse der VHS Nortorf

Die Kurse laufen jeweils über 1,5 Stunden.
In den Ferien finden keine Kurse statt!

Alle Nortorfer Kurse finden in der Mühle
Hohenweststedterstr. 6 (am Bahnübergang) statt.



Seite der VHS Nortorf

Tel.: 04392 / 41 08
E-Mail: info@vhs-nortorf.de
Di. - Do.: 10.00 - 12.00 Uhr
zusätzlich bis zum 28.03.2018
auch Donnerstag: 15.00 - 18.00 Uhr


Nortorfer Yogatermine:
das Frühjahrssemester über 12 Termine
startet ab Dienstag, dem 06.02.2018


Dienstags:

17.45 Uhr bis 19.15 Uhr
und
19.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Donnerstags:

17.45 Uhr bis 19.15 Uhr
und
19.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Falls Ihr -aus welchen Gründen auch immer- einmal nicht zum Yoga kommen könnt
und stattdessen in einen anderen meiner Kurse wechseln wollt/müsst,
so tut dies bitte nur in vorheriger Absprache mit mir,
da die Kurse üblicherweise recht voll sind.
Sprecht mich einfach an....wir finden eine Lösung.

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Meine Yogakurse der VHS Felde

Die Kurse laufen jeweils über 1,5 Stunden
und finden im Bürgerhaus Westensee statt.
In den Ferien finden keine Kurse statt!


Seite der VHS Felde

Tel: 04340 - 400 80 10
e-mail: vhs-felde@gmx.de
Di. 10.00 - 12.00 Uhr
Do. 17.00 - 18.00 Uhr


Felder Yogatermine:
das Frühjahrssemester über 12 Termine
startet ab Montag, dem 05.02.2018


Montags:

17.15 Uhr bis 18.45 Uhr
und
19 Uhr bis 20.30 Uhr


Falls Ihr -aus welchen Gründen auch immer- einmal nicht zum Yoga kommen könnt
und stattdessen in einen anderen meiner Kurse wechseln wollt/müsst,
so tut dies bitte nur in vorheriger Absprache mit mir,
da die Kurse üblicherweise recht voll sind.
Sprecht mich einfach an....wir finden eine Lösung.


Maildet Euch gern bei Fragen
Kontakt: Meune - Tel.: 04392-5738
oder webmaster@meune-art.de
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