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Yoga

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NAMASTE !

Yoga ist ein wunderbar ganzheitliches System und eignet sich für alle Lebensphasen. Die Kurse vermitteln bewusst ausgeführte Bewegungsübungen, Gelenk- Drüsen und Balanceübungen, sowie gehaltene Stellungen (Asanas).
Dies kann für mehr Beweglichkeit, für mehr Standhaftigkeit und Selbstsicherheit sorgen. Verspannungen können wahrgenommen und bewusst aktiv gelöst werden.
Umkehrhaltungen sorgen für einen klaren Kopf und schärfen die Sinne.
Bewusst ausgeführte Kräftigungsübungen sorgen für einen optimalen Muskelaufbau. Achtsamkeits- Konzentrations- und Meditationsübungen können für innere Ruhe und Gelassenheit sorgen.
Verschiedene Atemtechniken helfen bei den Übungen, befähigen uns die Energien dahin zu leiten wo sie benötigt werden und erleichtern das Ankommen im Hier und Jetzt.
Die Übungen können - in Verbindung mit einer gesunden veganen Ernährung - eine optimale innere wie äußere Haltung entwickeln, können die Lebensqualität steigern und geben einen optimalen Energieschub, sowie genügend innere Ruhe um den Alltag zu meistern.
Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Übungssystem sind. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.
Meine Kurse gebe ich Montags und Mittwochs bei der VHS Felde.
Für die Teilnahme brauchst Du:
bequeme Kleidung ( am besten nach dem Zwiebelsystem ), eine Yogamatte bzw. andere geeignete Unterlage, eventuell eine Decke, sowie ein Sitzkissen (es geht auch eine zusammengelegte Decke - für Übungen im Sitzen).

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Meine Kurse bei der VHS Felde

Die Kurse laufen jeweils über 1,5 Stunden
und finden im Bürgerhaus Westensee statt.


Seite der VHS Felde

Tel: 04340 - 400 80 10
e-mail: vhs-felde@gmx.de

Di. 10.00 - 12.00 Uhr
Do. 17.00 - 18.00 Uhr

Felder Yogatermine:

Montags:

17.15 Uhr bis 18.45 Uhr
und
19 Uhr bis 20.30 Uhr

Mittwochs:

17.15 Uhr bis 18.45 Uhr

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Yoga in Nortorf

Seite der VHS Nortorf

Tel: 04392 - 41 08
e-mail: info(at)vhs-nortorf.de

Ich biete die Kurse bei der VHS Nortorf
im "Haus der Vereine und Verbände"
über jeweils 1,5 Std und an folgenden Tagen an:


Dienstags:

19.30 Uhr bis 21 Uhr

Donnerstags:

17.45 Uhr bis 19.15 Uhr
und
19.30 Uhr bis 21 Uhr



Maildet Euch gern bei Fragen
Kontakt: Meune - Tel.: 04392-5738
oder webmaster@meune-art.de

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